du bist Mama geworden. dein körper auch.
Aber was bedeutet das für deinen Körper – und dein Sportprogramm? Die Rückbildung ist geschafft. Und du fragst dich vielleicht: Wie geht es jetzt weiter? Vielleicht möchtest du wieder Kraft aufbauen, laufen gehen, ins Fitnessstudio oder einfach mehr Vertrauen in deinen Körper bekommen.
Denn „Rückbildung abgeschlossen“ bedeutet nicht automatisch, dass sich dein Körper wieder genauso anfühlt wie früher. Dein Körper hat sich verändert. Dein Training darf das auch.
Wo anfangen.
Es geht darum, deinen Körper wieder neu kennenzulernen, Belastung wieder aufzubauen und herauszufinden, was dir und deinem Körper guttut.
Warum workshops
Mit Baby ist das Leben nicht immer planbar. Ein einzelner Workshop lässt sich leichter einplanen als ein wöchentlicher Kurs – deshalb gibt es gebündeltes Wissen und funktionelles Training im Workshop-Format.
Wissen motiviert.
Training wird leichter, wenn es Sinn macht: Wenn du verstehst, warum du etwas trainierst und was es für dich und einen Körper bedeutet, fällt der nächste Schritt manchmal leichter.
Bist du dabei? Dann trag dich über das > Kontaktformular ein – sobald der erste Termin feststeht melde ich mich mit weiteren Details.