Fühl‘ dich gut
Bewegter Alltag
Wechseljahre gelten für viele als Phase der Neuorientierung. Ein idealer Zeitpunkt, (wieder) mehr Bewegung in den Alltag zu bringen
Gut für Körper und Geist
Regelmäßiger Sport reduziert typische Beschwerden und steigert das Wohlbefinden – Balsam für die Seele. Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining gegen Muskelschwund und ein gesundes Herz-Kreislauf
Dreamteam
Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining gegen Muskelschwund und ein gesundes Herz-Kreislaufsystem. Ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf machen das Anti-Midlife-Crises-Team komplett.
Ob allein oder lieber in Kleingruppen, die Entscheidung liegt bei dir! Probier‘ es aus!