Aktiv hoch zwei: Dein Baby ist bei deinem Fitnessprogramm gerne mit dabei!
Love yourself
Lerne deinen After-Baby-Body (wieder) kennen und lieben
Werde Alltagsheld
Ganzkörperworkout für mehr Kraft, Stabilität und bessere Beweglichkeit
Fitte Mitte
Training für Beckenboden und Muskelkorsett verbessert die Haltung
Die Mischung macht’s
Fitness, Tipps zum Mama-Alltag und Austausch mit Anderen
Rückbildung
Zurück zu einer starken Körpermitte. Etwa 6-8 Wochen nach Entbindung ist es an der Zeit, Wahrnehmung und funktionale Arbeit von Beckenboden und Muskelkorsett (wieder) zu schulen.
MomFit
Nach dem Rückbildungsprogramm. Ein bunter Fitness-Mix, bei dem Kraft und Ausdauer gesteigert werden. Verschiedene Fitnesslevel, die Beckenboden und Tiefenmuskulatur im Blick behalten.
Bist du dabei? Ich freue mich auf dich (und deinen Wurm)!